{"id":1343,"date":"2021-09-16T20:08:45","date_gmt":"2021-09-16T19:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisolombardia.it\/wp\/?p=1343"},"modified":"2021-10-05T08:37:31","modified_gmt":"2021-10-05T07:37:31","slug":"caterina-brilla-in-turchia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisolombardia.it\/wp\/2021\/09\/caterina-brilla-in-turchia\/","title":{"rendered":"Caterina brilla in Turchia"},"content":{"rendered":"\n

Prosegue per Caterina<\/strong> Dallera<\/strong>, atleta lombarda tesserata per la societ\u00e0 Polisportiva Punto Nord<\/strong>, una stagione strepitosa. <\/p>\n\n\n\n

Un anno ricco di appuntamenti internazionali nei quali la “tigre” (cos\u00ec soprannominata dai compagni della squadra nazionale) ha collezionato una serie di importanti risultati, fino a raggiungere un quarto posto individuale<\/strong> ai recenti Campionati Mondiali Junior<\/strong> in Turchia.<\/p>\n\n\n\n

Seguita ormai da due anni dal tecnico Maurizio Todeschini<\/strong>, anche consigliere e responsabile tecnico della squadra regionale lombarda.<\/p>\n\n\n\n

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Caterina al termine della finale sprint in Turchia – quarto posto <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Leggiamo ora le loro parole!<\/h4>\n\n\n\n
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Caterina<\/h4>\n\n\n\n

Caterina, come ci si sente al ritorno da questa esperienza? Ti senti ancora pi\u00f9 motivata?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono felicissima! Ho raggiunto un grande obiettivo che non era per niente scontato.  Solo dopo aver fatto analisi delle gare con il mio allenatore Maurizio Todeschini (Tode) mi sono resa conto di ci\u00f2 che sono riuscita a fare…qualcosa di incredibile! <\/em><\/p>\n\n\n\n

Sono pi\u00f9 consapevole delle mie capacit\u00e0<\/strong> e ho maggiore fiducia in me stessa.<\/strong> Sono davvero fiera di come ho affrontato queste gare sia fisicamente, ma soprattutto mentalmente: temevo che le emozioni avrebbero preso il sopravvento e invece sono riuscita a gestirle molto bene. <\/em><\/p>\n\n\n\n

La grande sorpresa sono state le gare in bosco<\/strong>. La long \u00e8 andata benissimo: sono riuscita a fare esattamente ci\u00f2 che ci eravamo detti e una 20esima posizione \u00e8 un sogno, miglior risultato femminile italiano nella long ai Jwoc (campionati mondiali junior) di sempre; per finire il nono posto nella staffetta (anche qui miglior risultato femminile italiano ai Jwoc di sempre ) con le mie fantastiche compagne Martina Rizzi ed Anna Pradel. <\/em><\/p>\n\n\n\n

L’esperienza in s\u00e9 poi \u00e8 stata bellissima: siamo davvero una squadra fantastica<\/strong>, non esiste modo migliore per lasciare la nazionale junior. Ora mi sento motivata e non vedo l’ora di pianificare la stagione futura.<\/em><\/p>\n\n\n\n

E\u2019 stato un anno molto ricco di trasferte per te: i primi appuntamenti con i \u201cgrandi\u201d, EOC e WOC, quando hai conquistato la finale sprint, e quest\u2019ultimo appuntamento internazionale ai JWOC in Turchia dove hai fatto benissimo nella distanza sprint, ma anche nelle prove in bosco. Raccontaci qual \u00e8 stato il momento pi\u00f9 bello e quale la pi\u00f9 grande soddisfazione.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La pi\u00f9 grande soddisfazione l’ho ottenuta sicuramente ai Jwoc. Era l’obbiettivo dell’anno e rispetto agli Eoc e Woc, dove mi presentai al via senza alcuna aspettativa, in Turchia volevo fare bene. Puntavo alla top 10 anche se in realt\u00e0 con il mio allenatore non abbiamo mai parlato tanto di numeri. Volevo fare una bella gara, arrivare al traguardo soddisfatta e certa di aver dato il massimo. Posso dire di avercela fatta<\/strong>. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Naturalmente la sprint relay a Neuchatel (Europei assoluti) e la finale a Terezin (Mondiali assoluti) sono state grandissime soddisfazioni. Non mi aspettavo di arrivare cos\u00ec in alto: sono diventata abbastanza costante nelle mie performance, ma non faccio gare pulite, nella media 30 secondi di errore riesco sempre a piazzarli. Per questo motivo sono stata molto sorpresa dopo la gara in Turchia, perch\u00e9 praticamente non ho sbagliato nulla!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Da quanto tu e il tuo tecnico preparavate questa stagione? Cosa \u00e8 cambiato quest\u2019anno nella tua preparazione? Raccontaci cosa, secondo te, ha fatto la differenza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Abbiamo pianificato la stagione appena finita l’ultima coppa Italia l’autunno scorso. Abbiamo deciso di mantenere i 5 allenamenti settimanali, ma di aumentarli in  durata e di crescere col volume. Quando mi ha detto che avrei dovuto correre i fondi di 90′ per tutto l’anno ammetto di aver avuto un momento di panico: l’idea di correre da sola, al buio, al freddo, a Milano (dove non \u00e8 per niente bello correre) mi aveva sconfortato. Quando per\u00f2 sono riuscita a completarli per la prima volta mi sono sentita davvero forte. Non credo di aver fatto nulla di speciale: sono stata costante<\/strong>… non ho quasi mai saltato allenamento e ho avuto fiducia in quello che diceva il mio coach<\/strong>. Sicuramente  una delle chiavi \u00e8 stata non essere incappata in infortuni, appena sentivo un minimo dolorino lo dicevo e cos\u00ec magari mi riposavo un giorno in pi\u00f9, ma evitavo conseguenze. Per questo sicuramente devo ringraziare Tode che evidentemente sa quel che fa. Devo anche ringraziare tutti gli junior della nazionale che sono stati una grande motivazione ad allenarmi, gli elite con cui ho condiviso le esperienze nel mondo dei grandi e i  CT della Nazionale che ci hanno sostenuto.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cosa ti aspetta ora? Ci sono altri obiettivi per quest\u2019ultima parte di stagione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mi aspetta la coppa del mondo in Cansiglio e le gare sprint WRE in Danimarca a fine Ottobre dove c’\u00e8 la possibilit\u00e0 di migliorare ulteriormente il mio ‘world ranking’ e vedere i terreni del prossimi WOC.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se vuoi, per concludere, raccontaci qualcosa di te o una piccola curiosit\u00e0 che ancora gli orientisti non sanno!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il giorno della gara sprint in Turchia appena arrivata in quarantena volevo mettere il pettorale sulla maglia da gara dell’Italia e mi sono resa conto di averla dimenticata in hotel. Sono andata leggermente in crisi. Ho iniziato a dirmi: ma se non riesci nemmeno a preparare una borsa come pensi di poter fare una bella gara? Poi mi sono sfogata un po’ e sono riuscita a ritrovare la calma. Per fortuna Francesco Mariani (Campione del mondo al maschile nella stessa prova in Turchia)<\/strong> aveva anche la maglia da bosco e quindi ho corso con la sua.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Maurizio<\/h4>\n\n\n\n

Quanto prima si inizia a preparare questi appuntamenti internazionali?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Con Caterina abbiamo cominciato a parlare dei Jwoc 2021 gi\u00e0 ad ottobre\/novembre 2020 quando abbiamo pianificato la stagione: tutto quello che si sarebbe fatto quest’anno doveva essere funzionale all’obiettivo, senza pregiudicare la sua crescita graduale che la dovr\u00e0 portare ad essere competitiva nella categoria Elite nei prossimi anni. Ad esempio gli europei assoluti erano stati pianificati per poterla abituare a gestire la pressione di un grande evento e quando c’\u00e8 stata la possibilit\u00e0 di fare i mondiali assoluti non ho avuto nessun dubbio che potesse essere un’altra buona esperienza, entrambi per\u00f2 dovevano essere affrontati con la giusta mentalit\u00e0.
Mi piace sottolineare come la pianificazione<\/strong> (ed anche la programmazione degli allenamenti) sia stata molto elastica ed adattabile<\/strong> ai vari imprevisti: in periodo Covid19 con le gare che vengono rimandate e\/o annullate, quarantene e problemi vari questo \u00e8 stato un elemento fondamentale per riuscire a performare al momento giusto. Chiaramente non abbiamo fatto un anno intero a pensare quotidianamente ai Jwoc: ci siamo sempre dati degli obiettivi a breve termine nel corso dell’anno; la preparazione un po’ pi\u00f9 specifica \u00e8 cominciata un mese e mezzo prima.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Come avete fatto a gestire e preparare sia la sprint che le gare in bosco?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– La preparazione tecnica pi\u00f9 specifica in realt\u00e0 \u00e8 stata fatta solo sulla distanza Sprint<\/strong>, ma ci sono stati sicuramente degli accorgimenti per riuscire a farla performare anche nella Long<\/strong>: questo semplicemente vuol dire che la quasi totalit\u00e0 degli allenamenti in carta dell’ultimo periodo sono stati sprint.
-Dal punto di vista atletico<\/strong> ho cercato di fare in modo che potesse “reggere” tutta la settimana ed sapevo che la sua predisposizione per le lunghe distanze potesse aiutarla a fare degli ottimi intertempi nelle tratte pi\u00f9 corribili.
-A livello di tattica <\/strong>abbiamo parlato di come affrontare le varie gare anche grazie al materiale datoci dai tecnici della Nazionale<\/strong> (Maria Chiara Crippa e Stefano Raus): ad esempio per la Long, semplificando, avrebbe dovuto fare in sicurezza i punti pi\u00f9 tecnici, mentre le tratte pi\u00f9 facili spingere forte di corsa e cos\u00ec \u00e8 stato.
– Ultimo punto (ma non per importanza), su cui abbiamo lavorato, \u00e8 stata la gestione delle emozioni<\/strong> e delle aspettative<\/strong> in un grande evento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Questi quattro punti sono stati sviluppati cercando di essere il pi\u00f9 equilibrato possibile, cio\u00e8, senza estremizzarne uno a discapito di un altro e cercando di costruire le basi per le prossime stagioni.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Da quanto preparate questa stagione?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Semplice. Da quando, un paio di anni fa, ho cominciato a seguire Caterina. Questa stagione \u00e8 stata di preparazione a quelle future<\/strong>, in cui dovr\u00e0 confrontarsi con gli “adulti” e credo ci arrivi nelle migliori condizioni.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Da allenatore ti saresti mai aspettato questi risultati?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sinceramente s\u00ec. Nella sprint <\/strong>aveva fatto un 35esimo posto ai mondiali assoluti, quindi verosimilmente poteva valere una top 6 a quelli junior; da notare tra l’altro che tutte le prime sei avevano fatto almeno un grande evento elite quest’anno, quindi avevo un metro di paragone per poter ipotizzare il risultato.
Nella qualifica middle<\/strong> non avevo nessuna aspettativa, \u00e8 la disciplina dove ha pi\u00f9 difficolt\u00e0 e non era sicuramente tra gli obiettivi una finale A (in realt\u00e0 \u00e8 stata mancata per soli 40″).
Nella long,<\/strong> dove probabilmente ha stupito di pi\u00f9, pensavo potesse avere potenzialit\u00e0 da top 30 se avesse rispettato la nostra tattica (e cos\u00ec \u00e8 stato) perch\u00e8 immaginavo che a livello atletico valesse le migliori junior al mondo, mentre avrebbe pagato nelle parti pi\u00f9 tecniche. E’ arrivato addirittura un ventesimo posto ed \u00e8 stato sicuramente piacevole aver leggermente sbagliato il pronostico. Per la staffetta<\/strong> invece non avevo aspettative ed ho pensato solo a godermi la gara.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Queste mie aspettative<\/strong> non sono mai state esplicitate con Caterina prima delle gare, le ho detto a quali gare si poteva puntare (sprint e long) senza creare pressioni da parte mia sul risultato.
Sicuramente questi Jwoc sono stati fantastici per Caterina con un diploma e tre migliori prestazioni italiane femminili ad un Jwoc su quattro gare. Spero ripaghi tutto il suo impegno e soprattutto l’avermi sopportato per due anni (e credo mi dovr\u00e0 sopportare ancora per un bel po’).
Adesso tocca alle prossime atlete italiane superare quanto Caterina ha fatto in questi Jwoc e spero ci possano riuscire presto.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Squadra e tecnici della nazionale Junior<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Caterina e Francesco Mariani (Campione del mondo junior, distanza sprint)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Caterina insieme alle compagne di staffetta<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Prosegue per Caterina Dallera, atleta lombarda tesserata per la societ\u00e0 Polisportiva Punto Nord, una stagione strepitosa.
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