Calendario 2011 Gare Lombarde

E' finalmente disponibile il calendario Lombardo del 2011.

Nel calendario sono riportate tutte le gare che si svolgeranno in Lombardia e le gare che coinvolgono la squadra regionale.

Mancano solamente un paio di gare promozionali (Milano nei parchi) di cui ancora non è disponibile la data, ed eventualmente la sesta prova del Trofeo Centri Storici Lombardi.

Entro breve avremo tutte le date e sarà pubblicato un calendario aggiornato.

Il CALENDARIO è sempre raggiungibile cliccando sul banner in alto

Segreteria CRL

ESAME DIRETTORE GARA
SESTO CALENDE
22 GENNAIO

Il giorno sabato 22 gennaio 2011 con ritrovo ore 15.00
presso sala conferenze/sala consigliare del municipio di Sesto Calende (VA)
si svolgeranno gli esami per direttore gara di CO e MBO.

La commissione di esame è composta da:
Anna Sedran (maestro CO), Ivano Benini (direttore gara) e Roberto Biella (maestro CO).

area formazione

Pubblicato ORIENTARSI 2011

La prima versione di ORIENTARSI 2011 è stata pubblicata sul sito:
clicca per accedere alla pagina

Questa prima versione presenta ancora delle grosse lacune, in attesa dell'assemblea del 27 gennaio, appuntamento neccessario per eleggere i due nuovi consiglieri,
per quanto riguarda il settore MTBO ci sono delle pagine vuote,
visto l'assenza di risposte da parte delle società lombarde.

Mi auguro che la prossima versione, che pubblicheremo dopo il 27 gennaio, vada a colmare i vuoti presenti attualmente.

presidente

CORSI TRACCIATORI MTBO e TRAIL-O
29 e 30 GENNAIO-Palazzetto dello Sport-Via De Gasperi 89 Besana Brianza

programmi


Disponibile il programma dei tracciatori MTBO
clicca per scaricare il PROGRAMMA

Disponibile il programma dei tracciatori TRAIL-O
clicca per scaricare il PROGRAMMA

area formazione

Allenamenti Self-Service tabelle preparazione atletica

Ciao a tutti,

nell’ottica di migliorare le prestazioni degli atleti lombardi che si allenano da soli o senza una pianificazione ho reperito ed adattato un paio di tabelle di preparazione atletica utili per il nostro tipo di gare. Non fatevi spaventare dal kilometraggio: 10km sono poco meno di un’ora e 15km un’ora e mezza in piano.
Sono da provare nella sezione “tecnica”.

Attendo riscontri e suggerimenti.

Paolo Bocchiola

Allenamenti Self-Service: Seconda Proposta

Ciao a tutti,

eccovi la seconda proposta per un'allenamento Self-Service, che potete scaricare e fare in piena autonomia anche in una Domenica senza gare o quest'estate.

Questa volta abbiamo deciso di giocare con l'azimut
Per semplificare il terreno abbiamo deciso, con la collaborazione dell'Unione Lombarda che ringrazio, di utilizzare un parco cittadino: il Parco Nord di Sesto S.Giovanni/Bresso.
Per rendere interessante l'azimut abbiamo deciso di farlo semi-cieco: sono stati deliberatamente eliminati i riferimenti lungo alcune tratte mentre si è lasciato a vista l'oggetto meta del nostro azimut. Questa soluzione permette di ripetere l'esercizio in un qualunque momento, dato che non è necessario posare lanterne o fettucce.


Il percorso a nord è indicato per i principianti

Parco Nord Azimut_2011.

Copia dell'allenamento è disponibile anche nella sezione Tecnica


Paolo Bocchiola

Allenamento Regionale 6 Febbraio


Dove: Sesto Calende (VA) Colle della Guardia
Quando: Domenica 06/02/2011
Tipo: Percorso in linea con cambi di ritmo.

Costo: 2€ per tutti (Gratis per atleti Lombardi nati nel 1991 e successivi)

Iscrizioni: Entro le 12:00 di Mercoledì 02/02 all'indirizzo p.bocchiola@alice.it.

Note:
- Ritrovo alle ore 10:00 presso le case abbandonate in Via Banchio, si consiglia di parcheggiare al centro sportivo di Via Lombardia o presso la chiesa di S.Vincenzo (nell'omonima via) dalla chiesa al ritrovo il percorso sarà fettucciato.
- Livelli: Base, Intermedio ed Avanzato
- Materiale necessario: Bussola ed eventuale busta di plastica in caso di maltempo.
- Non è previsto il ristoro.
- L'allenamento è riservato ad atleti in regola con il tesseramento 2011.

Non sono previsti istruttori del Comitato, si invitano le società a provvedere con i propri tecnici nel caso vi siano atleti che abbiano bisogno di essere accompagnati nell'esercizio.
Vi aspettiamo numerosi

Paolo Bocchiola

DELIBERA CONSIGLIO REGIONALE 14 gennaio
Dimissione di due consiglieri

A seguito le dimissioni dei consiglieri:

Alessandro Dipace

Paolo Mario Grassi

il consiglio riunitosi il 14 gennaio a preso atto delle comunicazioni dei due consiglieri e deliberato: clicca per scaricare DELIBERA

presidente

CONVOCAZIONE CONSIGLIO REGIONALE
in questa occasione verrà approvato ORIENTARSI 2011
e CALENDARIO 2011

Il giorno 14 gennaio p.v. alle ore 20,30
presso la sala B SEDE CONI in Via Piranesi 44 Milano,
viene convocato il consiglio regionale del comitato regionale lombardo FISO con il seguente odg :

1. Approvazione verbale precedente
2. Comunicazione del presidente
3. Approvazione calendario 2011
4. Approvazione ORIENTARSI 2011
5. Comitato tecnico 2 gg Lombardia TRIVIGNO
6. Varie ed eventuali

al consiglio possono partecipare tutti i tesserati lombardi a quali, su richiesta, potrà essere consentito il diritto di parola ma non di voto.
Un riunione importante visto gli argomenti all'odg, sarebbe auspicabile la partecipazione di qualche tesserato che possa apportare il proprio parere costruttivo.

presidente

Allenamenti Self-Service: Prima Proposta

Ciao a tutti,

anche il CRL ha deciso di proporre ai propri tesserati una serie di allenamenti Self-Service per il mese di Gennaio.

La prima proposta è un circuito lungo linee di conduzione sulla carta di Sesto Calende.
Si tratta di un esercizio tecnicamente semplice che permette di prendere confidenza con la carta dopo quasi 40 giorni di inattività.
Data la banalità dei punti non sono state messe ne lanterne ne fettucce,l’esercizio può diventare anche tecnicamente interessante se affrontato come rilocalizzazione ed orientamento fine e non come una banale corsa sui sentieri.
Essendo un circuito può essere affrontato in entrambe le direzioni e partendo da qualunque punto.

Lo sviluppo del percorso è di circa 7,9km+200m ma esistono varie possibilità di accorciarlo.

Circuito_Sesto_Calende2011

Riassumendo
- Corsa lungo linee di conduzione.
- Valutazione distanze
- Rilocalizzazione
- Orientamento Fine al punto
Copia del circuito è disponibile anche nella sezione Tecnica


Paolo Bocchiola